Il n’y a rien de pire que d’essayer de dormir quand la chaleur vous colle à vos draps et que vous vous tournez dans un sens et dans l’autre pour trouver le sommeil pendant une trop chaude nuit d’été.

Vous n’êtes pas seul dans cette situation : durant les nuits d’été – aussi belles soient-elles – dormir devient parfois une mission impossible. Et plus il fait chaud, plus il est difficile de se sentir bien et de s’endormir.

Ne désespérez pas. Nous pouvons vous aider à trouver un sommeil frais et confortable même quand il fait dix millions de degrés à l’extérieur. Voici quatre façons de combattre la chaleur et de dormir confortablement sur votre matelas Sealy.

À la base

Avant de commencer à regarder du côté de solutions avancées de sommeil, il vous faut d’abord régler quelques aspects de base. Utilisez-vous des draps d’été légers et respirants? Vous devez aussi laisser de côté les lourdes douillettes et couvertures d’hiver puisque vous n’en aurez pas besoin pendant quelques mois. Au moins.

Avez-vous déjà utilisé un ventilateur? Le son du ventilateur est apaisant pour beaucoup de personnes et c’est un avantage qui s’ajoute à une meilleure circulation de l’air. Installer un climatiseur, ouvrir une fenêtre ou faire appel à d’autres méthodes pour rafraîchir la pièce peut être très utile, mais si ces solutions ne suffisent pas, voyons voir ce qui pourrait aussi vous aider.

Prendre une douche froide

Il y a deux types de personnes dans le monde : celles qui prennent leur douche le matin et celles qui la prennent le soir.

Si la chaleur de l’été vous épuise, vous pourriez vous rafraîchir avant d’aller au lit. Une étude a révélé qu’une douche froide permettait à des gens de s’endormir plus rapidement et de mieux dormir. Vous devez cependant vous assurer de bien vous sécher pour ne pas ajouter un surplus d’humidité dans une chambre où le taux d’humidité est déjà élevé.

Garder la tête froide

Si vous cherchez d’autres façons de demeurer au frais, vous pourriez concentrer vos efforts non pas sur votre lit, mais sur votre tête. Plus précisément, ce sur quoi vous déposez votre tête toutes les nuits.

Quel genre d’oreiller avez-vous? Avez-vous essayé un oreiller Sealy avec une technologie rafraîchissante? Ces oreillers repoussent l’humidité, ce qui vous aide à rester au frais. Dans votre combat contre la chaleur torride de l’été, chaque petit geste compte.

Se reposer au frais

Parfois, face à un problème, vous avez besoin d’une solution qui est une réponse parfaite à ce problème. Quelque chose qui a été conçu pour régler précisément cette situation et qui offre une solution qui y remédie exactement.

Le problème ici, c’est la chaleur accablante qui rend le sommeil difficile. Et la piste de solution réside dans les matelas Sealy. Sealy propose des matelas qui sont fabriqués pour aider les personnes qui ont trop chaud ou trop froid pour bien dormir, et pour répondre à d’autres problèmes fréquents liés au sommeil. Vous ne connaîtrez jamais l’inconfort avec un matelas Sealy.

Sealy offre des matelas à ressorts, avec mousse viscoélastique et des options hybrides. Vous avez donc l’assurance que, quelles que soient vos préférences, Sealy a un matelas pour vous.

Gerry, votre expert en sommeil