La NASA pense que vous avez besoin de plus de plantes vertes

… et elle a probablement raison.

Ces astrophysiciens sont toujours à la découverte de quelque chose – et dans ce cas-ci, cela pourrait être bénéfique à votre qualité de vie (et de sommeil)!

Débutons par la petite histoire. En 1989, la NASA a mené une étude pour découvrir comment réduire la pollution de l’air dans ses stations spatiales ainsi que dans les bâtiments ici sur terre. De nombreux espaces intérieurs ont révélé contenir, à différents degrés, du benzène, du trichloréthylène et du formaldéhyde ainsi que d’autres déchets volatiles produits par nous, les humains. Dans l’étude, la NASA a évalué les feuilles, les racines, le sol et les micro-organismes associés aux plantes vertes comme un moyen possible d’augmenter la qualité de l’air intérieur.

Le personnel doué de la NASA a, en effet, établi que certaines plantes en pot ont la capacité de réduire les toxines que vous ne voulez pas respirer dans l’air. Selon l’étude, « la réponse à ces problèmes était évidente. Si l’homme doit demeurer dans des environnements clos, sur Terre ou dans l’espace, il doit prendre avec lui des systèmes naturels pour le maintien de la vie. »

Eh oui, à l’intérieur ou à l’extérieur, les plantes nous apportent la vie. Le genre humain dépend depuis toujours de sa relation complexe avec la nature… nous aurions peut-être dû y penser plus tôt.

Et, puisque votre corps se régénère pendant le sommeil, nous parions que votre chambre à coucher est l’un des meilleurs endroits où conserver des plantes vertes. Une meilleure qualité de l’air, un sommeil de meilleure qualité. Alors, sortez acheter des plantes.

Voici une liste partielle de plantes pour embellir votre chambre à coucher de façon naturelle (avec un apport d’oxygène frais). Un air ambiant plus sain pourrait se traduire par moins de nez congestionnés, de maux de tête carabinés et de picotements des yeux lorsque vous vous endormez en rêvant aux étoiles.

Plantes purifiantes :

Aloe Vera

Orchidées

Langue de belle-mère

Aglaonema

Monnaie du pape

Fougère de Boston

Gerbera

Chrysanthème des fleuristes

Hévéa

Anthurium

Au moment de l’étude, les produits chimiques polluants testés par la NASA aux côtés des plantes se retrouvaient fréquemment dans les produits ménagers. En 1989, l’Organisation mondiale de la Santé estimait que 30 % des bâtiments neufs ou rénovés affichaient des taux variés de contamination de l’air.

Bien que nous ignorions quels sont les taux précis en 2016, nous savons que les produits ménagers contiennent encore des produits chimiques et que les êtres humains exhalent toujours du dioxyde de carbone. Ce qui signifie que sans ventilation adéquate – ou filtre – l’air que vous respirez à l’intérieur peut être assez vicié.

Voici les substances chimiques étudiées par la NASA et leurs effets secondaires :

1. Benzène : Couramment utilisé dans les solvants, l’essence, l’encre, les huiles, les peintures, les plastiques et le caoutchouc. Connu pour irriter la peau et les yeux et provoquer des dermatites et plus encore.
2. Trichloréthylène : Un produit commercial avec une grande variété d’utilisations industrielles comme le dégraissage des métaux, le nettoyage à sec, les encres d’imprimerie, les peintures, laques, vernis et colles. Il est cancérigène.
3. Formaldéhyde : Une substance chimique courante qui se retrouve dans des articles comme les panneaux de particules, les produits de papier, les nombreux produits nettoyants domestiques et la fumée de cigarette. Elle peut irriter les muqueuses des yeux, du nez et de la gorge.

Si vous désirez lire le rapport de la NASA (en anglais), cliquez ici.