Emportée par le tourbillon incessant de votre vie effrénée, il est presque impensable de rêver d’une journée de détente totale. Mais dites-vous bien que vous la méritez ! Heureusement, Sealy rend possible cette journée de pure détente (ou à tout le moins quelques heures). Prenez du temps pour vous en restant couché sur votre matelas Sealy, lisez un livre ou faites une autre activité tranquille. Détendez votre esprit et allongez vos jambes pour bien récupérer et profitez d’une journée sans stress avec des activités apaisantes. Voici quelques suggestions :

1. Visionnez un film

Si vous êtes toujours occupée, il y a de fortes chances que vous n’ayez pas beaucoup de temps à consacrer à la télévision et au cinéma. Laissez-vous emporter par les films que vous avez ratés et préparez-vous un petit marathon de cinéma. Si la télé est dans votre chambre, ne vous donnez même pas la peine de vous habiller ! Restez bien confortable dans votre pyjama, installez-vous dans votre douillet matelas Sealy, puis préparez-vous à l’écoute en rafale de vos films préférés.

En ce qui concerne le choix des films, nous vous suggérons une série épique que vous avez toujours voulu voir ou revoir comme « La guerre des étoiles », « Le seigneur des anneaux » ou « Le pirate des Caraïbes » pour n’en nommer que quelques-unes. Comme le visionnement en continu se déroulera sur plusieurs heures, vous aurez amplement le temps de relaxer tout au long de cette journée cinéma.

2. Allez au spa

Rien n’est plus relaxant qu’une journée au spa. Pas besoin de vous précipiter dans un vrai spa, où vous devrez dépenser de l’argent. Vous pouvez en créer un chez vous gratuitement ! Commencez par faire couler un bain chaud et gardez la porte de la salle de bain fermée pour emprisonner toute la vapeur à l’intérieur de la pièce. Assurez-vous d’avoir des bougies, des sels de bain, un masque facial et un bon livre, et vous aurez tout ce qu’il faut pour recréer une journée parfaite au spa.

Après être restée un bon moment dans la baignoire, allez faire la sieste dans votre lit Sealy. Votre corps et votre esprit seront très détendus et vous serez prêt à faire un petit somme. Ne combattez pas le sommeil lors de votre journée de détente.

3. Faites le plein d’énergie dans la nature

C’est facile de se laisser emporter par le tourbillon de la vie, mais il est bon de prendre un certain recul par rapport à cette situation et de planifier du temps pour vous. Une façon d’y arriver est de faire une escapade à la campagne en voiture et de prendre une bonne bouffée d’air frais, toutes vitres baissées. Cela peut sembler inintéressant, mais c’est une excellente occasion de profiter de la nature sans être pressée d’arriver à une destination quelconque. Il n’est pas nécessaire de courir ! Regardez autour de vous et admirez le paysage.

Des études ont démontré que passer du temps dans la nature peut réduire le niveau de stress et la fréquence cardiaque, alors chaque fois que vous vous sentirez accablée par les pressions de la vie, faites une randonnée ou même une simple promenade dans le quartier. Vous vous sentirez mieux mentalement et physiquement.

4. Prenez la relaxation au sérieux

Afin d’être en mesure de vous détendre complètement, assurez-vous d’ignorer les courriels du bureau et adoptez une attitude zen. Après une journée entière passée à vous gâter, blottissez-vous sous les couvertures dans votre lit Sealy pour terminer votre nuit en beauté et dormez d’un sommeil profond et reposant.

Vous l’ignorez peut-être, mais les matelas Sealy vont de pair avec la relaxation. N’hésitez pas à prendre un moment pour décompresser — visitez notre magasin et consultez un conseiller à la vente pour trouver le bon matelas pour profiter pleinement de ce temps d’arrêt !

Angela, votre experte en sommeil