Comme je l’ai mentionné dans la première partie de cet article sur l’aromathérapie, on parle ici d’une grosse tendance! En effet, ces petites bouteilles bleues d’huiles essentielles se retrouvent dans les pharmacies, les magasins d’aliments naturels et en ligne, directement auprès des distilleries. Il est donc facile de s’en procurer, mais il est important de se montrer un consommateur avisé.

L’étiquette doit indiquer que le produit est pur et biologique, car si on n’en fait pas mention il y a de fortes chances que ce que vous achetez soit un parfum artificiel qui rappelle les herbes et les fleurs. Il est donc important de distinguer l’huile essentielle de l’huile parfumée. Voici quelques-uns des avantages d’employer des huiles essentielles.

Améliorer votre sommeil

Dans un article précédent sur l’entretien de votre matelas, je vous ai partagé une recette toute simple pour rafraîchir et nettoyer votre matelas et qui ne nécessitait qu’un tamis, du bicarbonate de soude et de l’huile de lavande! La lavande est connue depuis longtemps pour son parfum apaisant et c’est pourquoi elle peut être utilisée à l’heure du coucher sur le matelas ou l’oreiller ou vaporisée dans l’air. Que ce soit pour votre enfant qui a du mal à s’endormir ou pour vous si le sommeil tarde à venir, la lavande pourrait se révéler la solution idéale.

Nettoyer la toilette

Si vous préférez utiliser des nettoyants qui ne sont pas toxiques, j’ai ce qu’il vous faut. La fabrication de pastilles parfumées et exemptes de produits chimiques gagne en popularité. Sûrement parce qu’elles sont si faciles à faire : prenez une tasse de bicarbonate de soude, une demi-tasse d’acide citrique, une cuillère à table d’eau et 30 gouttes chacune d’huile essentielle de menthe poivrée, de lavande et de citron. Après avoir bien mélangé pour obtenir une pâte, pressez dans des moules en silicone dans le format de votre choix, laissez sécher, puis rangez dans un pot Mason. Pour un bon nettoyage de votre toilette, laissez-y tomber une pastille et regardez-la pétiller, nettoyer et désodoriser!

Source: DIY Natural

Rafraîchir votre chambre

L’ajout de votre huile essentielle préférée à de l’eau distillée peut facilement créer un purificateur d’air, que vous pouvez aussi utiliser sur votre peau pour la rafraîchir. Les huiles essentielles telles que le citron, l’huile d’arbre à thé, le romarin et, oui, la lavande ont toutes des propriétés antibactériennes qui sont fantastiques dans vos solutions nettoyantes naturelles. Un vaporisateur ou un diffuseur à l’orange sauvage fera des merveilles pour rehausser l’ambiance et la fraîcheur de votre espace de vie.

Comme je l’ai mentionné plus tôt, de nombreuses huiles essentielles sont antimicrobiennes et aident non seulement à débarrasser notre espace de vie des petits parasites microscopiques, mais elles sont aussi très utiles pour les entorses, les contusions, les brûlures et les éruptions cutanées. Toujours faire un test sur une petite surface de peau avant d’appliquer des huiles essentielles sur votre peau.

Il est préférable de se rappeler que même si nous puisons dans les richesses de la nature pour nous aider à vivre plus sainement et plus proprement, certaines choses dans la nature peuvent aussi être nocives. Quand je suis enrhumée, je ne vais plus me chercher des médicaments à la pharmacie. Je prends maintenant mes huiles essentielles d’eucalyptus, de théier et de romarin, et je les ajoute à mon diffuseur ou à mon humidificateur. Après quelques respirations profondes, je commence à sentir que le mucus s’éclaircit. L’effet peut être très rapide si vous commencez au début de vos symptômes.

Bien qu’il ne soit pas recommandé d’ingérer des huiles essentielles, leur utilisation topique et leur diffusion dans l’air sont maintenant largement répandues pour soulager de nombreux maux, de la ménopause aux maux de tête et à l’insomnie. Il existe de nombreuses sources en ligne et je consulte souvent le guide The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy de Valerie Ann Worwood, qui est pour moi une mine de renseignements.

Angela, votre experte en sommeil