Comment un matelas Tempur-Pedic peut soulager l’arthrite et d’autres douleurs

Comment un matelas Tempur-Pedic peut soulager l'arthrite et d'autres douleurs

Le temps se rafraîchit, ce qui signifie que les maux commencent à apparaître. Il est vrai que le temps, en se refroidissant, peut affecter notre corps et réveiller certaines articulations. Quand l’arthrite se met de la partie, il n’est pas toujours facile de trouver un soulagement à la douleur.

Pourtant, le moyen de soulager la douleur n’a jamais été bien loin. Nous sommes allongés sur la solution. En effet, avec le bon lit, vos douleurs pourraient bientôt s’atténuer.

Si vous cherchez à obtenir un soulagement de la douleur arthritique, un lit Tempur-Pedic peut vous aider. Découvrez pourquoi les gens choisissent Tempur-Pedic pour leur matelas lorsqu’ils doivent composer avec cette douleur et d’autres malaises corporels.

Approuvé par la Fondation de l’arthrite

L’American Arthritis Foundation a mené une étude sur diverses personnes souffrant d’arthrite et a constaté que 75 pour cent de ces participants croyaient que les matelas Tempur-Pedic aidaient à soulager les articulations douloureuses et raides. Plusieurs des personnes qui ont participé à l’étude ont recommandé à d’autres personnes souffrant d’arthrite d’utiliser un matelas Tempur-Pedic afin qu’il les aide aussi à soulager leur douleur.

Matériau créé par la NASA

Pouvez-vous imaginer être à l’intérieur d’un vaisseau spatial chaud et humide sans aucun moyen de se refroidir ? Ou avoir extrêmement froid en allant sur la lune ?

À l’origine, le matériau Tempur était utilisé pour amortir les astronautes pendant leur voyage en fusée dans les années 1990. La mousse spéciale, créée par la NASA, a prouvé son efficacité entre autres pour la température. Le matériau Tempur-Pedic a aidé à réguler le corps des astronautes afin qu’ils ne soient pas victimes d’un coup de chaleur ou d’hypothermie. C’est également vrai pour votre matelas : vous n’aurez pas de difficulté à dormir parce que vous avez trop chaud ou envie d’un surplus de couvertures.

Et si vous êtes atteint d’arthrite, vous savez que vous avez besoin d’un lit qui soutiendra doucement toutes vos articulations afin que vous ne mettiez pas trop de poids sur une partie du corps. Le matériau Tempur-Pedic était également utilisé pour aider à contrôler l’intensité et la pression des impacts, c’est pourquoi ce matelas peut épouser votre corps de façon à répartir votre poids uniformément dans le lit.

Matelas Tempur-pedic

Pas convaincu ? Lisez les commentaires !

Si les études et les faits ne vous convainquent pas, voici quelques commentaires tirés du site Tempur-Pedic.com provenant de personnes qui dorment sur un matelas Tempur-Pedic et qui trouvent que leur matelas Tempur a soulagé leurs douleurs et courbatures.

« Un changement dans mon rétablissement comme athlète!! »

« Tout le monde a besoin d’un matelas Tempur-Pedic ! En tant que patineuse artistique d’Équipe USA, le rétablissement joue un rôle ÉNORME dans ma vie. Il me faut donc une quantité adéquate de sommeil. Avant, je dormais sur un matelas que j’avais depuis l’école secondaire. Au cours de la dernière année, j’avais remarqué que j’avais de la difficulté à m’endormir, que j’avais trop chaud la nuit et que je me réveillais avec un mal de dos ou que je ne me sentais pas reposée. Dès que j’ai commencé à dormir sur mon matelas Tempur-Pedic, j’ai remarqué que j’avais plus d’énergie le matin, je ne me sentais pas aussi léthargique. Ce matelas s’adapte et se conforme à mon poids, à mes formes et à la température de mon corps. C’est assez incroyable ce qu’un matelas de bonne qualité peut faire pour vous !   » (traduit de l’anglais)

“Un gagnant, haut la main !”

« J’ai été opéré au dos il y a 8 ans. Le matelas me soutient quand je change de position la nuit et mes douleurs nocturnes ont disparu. J’ai toujours placé un oreiller sous mes jambes la nuit parce que le matin je me réveillais avec de la douleur et des spasmes. Maintenant avec l’ajustement de la hauteur du lit et le soulèvement du matelas, plus de spasmes. En fait, tout mon corps est très détendu le lendemain matin et j’aime ça. Ce matelas et son cadre ajustable valent chaque sou dépensé et je sais que cette dépense sera rentable à la longue.   » (traduit de l’anglais)

Trouver un lit qui peut vous aider à soulager votre arthrite et d’autres douleurs peut être facile, surtout lorsque des résultats montrent que les lits Tempur-Pedic ont aidé des gens dans le passé. Passez à notre magasin pour parler à un conseiller en vente et faites l’essai de nos matelas Tempur-Pedic. Vous comprendrez vite pourquoi tout le monde en parle.

Angela, votre experte en sommeil

5 objectifs de sommeil à atteindre en 2020

5 objectifs de sommeil à atteindre en 2020

Quelles sont vos résolutions pour la nouvelle année ? Est-ce de manger mieux ou de réduire le temps passé à l’écran ? Peut-être voulez-vous marcher plus ou apprendre à jongler. Pourquoi pas mieux dormir ?

La nouvelle année est le bon moment d’améliorer vos habitudes et de vous fixer des objectifs, alors pensez à inclure votre sommeil dans votre réflexion ! Une bonne nuit de repos est cruciale pour avoir l’énergie nécessaire pour atteindre tous vos autres objectifs et ajuster vos habitudes de sommeil. Si vous vous efforcez d’atteindre ces cinq objectifs de sommeil en 2020, vous vous sentirez plus reposé chaque matin et vous aurez l’énergie nécessaire pour accomplir tous les autres exploits que vous souhaitez réaliser cette année.

1. Levez-vous à la même heure tous les jours

Il peut être tentant de faire la sieste pendant vos jours de congé, mais quand vous n’arrivez pas à dormir le dimanche soir venu, ces après-midi de sommeil semblent une moins bonne idée. Mettez-vous au défi de vous lever à la même heure chaque jour, même si vous n’allez pas au travail. Se réveiller et dormir à la même heure tous les jours facilite grandement la capacité à s’endormir et aide votre corps à optimiser le sommeil. Les premières fins de semaine matinales seront difficiles, mais croyez-nous, votre corps vous en remerciera à long terme !

2. Dites adieu aux écrans

Vous pensez peut-être qu’il est bon pour vous détendre de passer une heure à regarder des épisodes de « Friends » avant d’aller au lit, pourtant le temps passé à l’écran peut avoir un effet négatif important sur votre sommeil.

Passer du temps sur votre téléphone, regarder la télévision ou naviguer sur Internet dans les 30 minutes avant le coucher peut rendre l’endormissement plus difficile et, une fois que vous êtes endormi, perturber davantage votre sommeil. En effet, la lumière bleue émise par tous ces écrans peut supprimer la production de mélatonine et maintenir votre esprit actif jusque tard dans la nuit. Alors, abandonnez les ordinateurs portables et les téléphones cellulaires et remplacez votre horloge numérique par un réveil-matin analogique d’époque (oui, même l’écran de votre horloge peut nuire à votre sommeil). Après quelques semaines sans écran dans votre chambre à coucher, vous dormirez mieux que jamais.

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3. Adoptez des habitudes régulières

Votre cerveau est guidé par les habitudes – inconsciemment, votre esprit commencera à établir des connexions lorsque vous répéterez les mêmes activités encore et encore. Si vous avez de la difficulté à vous endormir à une heure raisonnable, essayez d’établir une routine qui indique à votre corps qu’il est temps de dormir. Cela peut inclure quelques minutes de yoga ou un verre de lait chaud pendant que vous lisez un livre – quoi que vous décidiez, si vous le faites de la même façon, à la même heure chaque soir, votre cerveau commencera à recevoir le message qu’il est temps de dormir.

Ne pas consommer de l'alcool le soir

4. Oubliez les boissons

L’alcool et la caféine sont absolument déconseillés avant le coucher. Les méfaits de la caféine quand vous essayez de dormir sont évidents, mais certaines personnes ne jurent que par un verre pour se détendre dans la soirée. Toutefois, l’alcool avant le coucher peut réduire le temps passé en sommeil profond (ou REM). Vous pourrez donc vous endormir plus rapidement, mais vous ne dormirez pas aussi profondément et vous vous réveillerez moins reposé que si vous n’aviez pas pris d’alcool.

C’est une bonne idée de limiter votre consommation de TOUT liquide pendant environ une heure ou deux avant de vous coucher et de passer à la salle de bain avant d’aller au lit. Si vous vous levez pour aller à la toilette toutes les deux heures, vous ne vous sentirez pas aussi reposé le matin.

5. Achetez un nouveau matelas

Pour bien dormir, il faut le nécessaire et, quelles que soient vos bonnes intentions, vous ne pourrez pas obtenir un sommeil réparateur sans un matelas confortable vous offrant le soutien requis. Selon le Better Sleep Bureau, votre matelas devrait être remplacé tous les cinq à sept ans. Si votre matelas actuel montre des signes d’usure, il serait peut-être temps d’investir dans un nouveau matelas confortable qui soutiendra votre sommeil chaque nuit.

Un bon matelas doit offrir un bon soutien pour le cou et le dos, tout en vous donnant l’impression de flotter sur un nuage. Il n’y a pas de « meilleur » type de matelas, alors venez les essayer tous et voyez ce qui vous convient le mieux. Nous avons une grande sélection, de très grand à simple, de moelleux à ferme, de surface à plateau-coussin à la mousse mémoire. À vous de choisir ! En investissant dans un nouveau matelas de notre magasin, l’atteinte de vos objectifs de sommeil pour 2020 vous semblera à portée de main.

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Angela, votre experte en sommeil

Conseils pour aider les enfants à dormir pendant les Fêtes

Trucs pour favoriser le sommeil de vos enfants durant les Fêtes

Le voyagement, la visite qui entre et sort de la maison toute la journée, les heures irrégulières de sommeil et de réveil sont autant de choses qui peuvent perturber l’horaire de sommeil de n’importe qui. Mais les enfants, qui ont tendance à avoir besoin de plus de sommeil et qui ont plus de difficultés que les adultes à l’obtenir, peuvent être particulièrement touchés.

Oui, les Fêtes peuvent être très amusantes, mais les changements de routine et de décor peuvent faire de l’heure du coucher un véritable cauchemar. Mais ce n’est pas obligé d’être comme ça ! Il existe de nombreuses façons de minimiser le stress et de maximiser le sommeil de vos tout-petits, peu importe la période de l’année. Suivez nos conseils pour bien gérer le sommeil de vos enfants pendant le temps des Fêtes.

Respectez un horaire

Si vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire pour plus d’un jour ou deux, il est important de favoriser l’adaptation de vos enfants à l’heure locale dès que possible. Si les enfants dorment jusqu’à midi et restent debout jusqu’à ce qu’ils se sentent endormis, vous allez vous retrouver à composer avec des enfants agités bien après minuit pendant toutes vos vacances. Préparez-vous et habituez plutôt vos enfants au nouvel horaire dès que possible !

Même si vous ne voyagez pas, il peut être facile, avec toute l’excitation des visiteurs et des activités, de tomber dans le panneau et de ne pas respecter d’horaire de sommeil précis. Peu importe la frénésie qu’apportent les Fêtes, le fait de faire en sorte que les enfants s’en tiennent à leur routine habituelle du soir peut grandement faciliter l’heure du dodo.

Préparez-vous à l’avance

Dans le même ordre d’idées, il est souvent plus difficile que l’on croit de respecter un horaire préétabli. Si vous le pouvez, commencer à modifier les habitudes de vos enfants lentement au cours de la semaine qui précède vos grands projets de voyage. Le fait de les coucher 15 à 30 minutes plus tôt chaque soir minimisera les effets sur leur système et les aidera à se remettre plus rapidement.

Apportez des objets rappelant la maison

Trucs pour favoriser le sommeil de vos enfants durant les Fêtes (2)

Si votre tout-petit dort dans un nouveau lit, il peut être utile d’apporter des choses qui lui rappellent la maison et qui le rassureront. Des couvertures, des jouets ou même une taie d’oreiller qui sent encore l’odeur de sa chambre à coucher peuvent aider à rendre son nouvel environnement moins effrayant. Quoi que vous apportiez, plus il sera douillet mieux ce sera. N’oubliez pas de vous arrêter à notre magasin et de vous procurer un nouvel oreiller confortable pour aider votre tout-petit à s’installer confortablement dans son nouvel environnement.

Si votre enfant est encore agité, une lampe de poche et un vaporisateur anti-monstre (qui peut être fait avec un flacon vaporisateur, de l’eau et à peu près n’importe quel parfum que vous avez sous la main) peuvent aider à éloigner la peur des coins sinistres ou des placards sombres.

Planifiez des moments de détente

Pendant cette période excitante de l’année, il se peut que votre tout-petit ne puisse pas s’endormir tout de suite après avoir été mis au lit. De nouveaux visages, des aliments savoureux et la promesse de nouveaux jeux, jouets et cadeaux peuvent tenir les enfants agités pendant des heures, vous devrez peut-être alors leur accorder un peu plus de temps de détente avant l’extinction des feux. La lecture d’un livre favori ou l’écoute d’une musique apaisante peuvent aider votre tout-petit à se mettre dans le bon état d’esprit pour dormir.

En suivant ces conseils de base, vous pourrez minimiser les négociations à l’heure du dodo et vous assurer, vous aussi, de faire le plein de sommeil pendant les Fêtes ! Si vous avez suivi tous ces conseils et que votre tout-petit a encore du mal à dormir, même dans sa propre chambre, il est peut-être temps de changer son lit. Un lit inconfortable peut causer de l’agitation et un mauvais sommeil chez les enfants aussi bien que chez les adultes – alors jetez un coup d’œil à tous les incroyables matelas Beautyrest, oreillers et autres produits pour favoriser le sommeil que nous avons à offrir en magasin. Votre routine du coucher nous remerciera !

Angela, votre spécialiste du sommeil

L’importance d’adopter une routine de sommeil constante

L’importance d’adopter une routine de sommeil constante

L’important, c’est d’être constant. N’est-ce pas ce qu’on nous dit toujours quand il s’agit de prendre de meilleures habitudes ? Un nouveau régime, un nouveau passe-temps, l’intention d’aller tous les jours sur le tapis roulant – même si vous aimeriez cent fois mieux faire des heures supplémentaires que de faire de l’exercice – on dit que la régularité est l’aspect le plus important quand il s’agit d’adopter de bonnes habitudes. Alors, pourquoi ne pas prendre ce conseil tout aussi sérieusement pour l’habitude la plus importante de votre journée, celle du coucher ?

Si vous vous sentez comme un zombie le matin ou si vous luttez pendant des heures avant de glisser dans un doux sommeil, il est peut-être temps de revoir votre hygiène de sommeil en tenant compte de cet ingrédient secret qu’est la constance. Regardons de plus près pourquoi il est si important d’avoir des habitudes de sommeil régulières et ce que vous pouvez faire pour que votre routine du coucher soit de nouveau sur la bonne voie.

Pourquoi ?

Notre corps a besoin de régularité. C’est pour cette raison que votre ventre se met à gargouiller tous les jours à la même heure et que vous manquez d’énergie si vous sautez votre café du matin.

La routine nous aide à fonctionner plus efficacement, et sans ces signaux externes, notre corps lutte pour se synchroniser avec nos intentions. Avoir une routine quotidienne régulière permet à votre corps de savoir ce à quoi il doit se préparer et comment faire ce qui est nécessaire pour s’améliorer encore davantage.

Comme chacun a sa propre horloge biologique, il n’y a pas de règle absolue sur l’heure à laquelle vous devriez manger, dormir ou vous lever. Ce qui est important, c’est d’écouter votre propre rythme interne lorsque vous établissez votre routine de sommeil et de vous engager à ne pas laisser le stress et les préoccupations de la journée vous empêcher d’avoir une nuit reposante.

Ce que ça nous apporte

Vos lundis matins ressemblent-ils à la nuit des morts-vivants ? Vous arrive-t-il souvent d’avoir envie de dormir à votre bureau ? Ce sont des signes que votre sommeil est perturbé. Un horaire de sommeil constant peut faire la différence entre une journée de travail productive et un manque d’énergie, entre profiter pleinement d’une journée de congé ou avoir envie de passer l’après-midi allongé. Si vous vous réveillez trois ou quatre heures plus tard le week-end que la semaine, vous vous sentirez amorphe pendant vos jours de congé et déphasé les autres jours.

Un horaire de sommeil régulier peut aussi jouer sur votre humeur. Selon des études, un manque de sommeil peut augmenter le stress et même entraîner des troubles de l’humeur comme l’anxiété et la dépression. Alors ne vous résignez pas à un horaire de sommeil instable ! Si vous modifiez vos habitudes, vous vous en porterez mieux au quotidien et vous pourriez même être plus heureux à long terme.

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Comment y arriver ?

Maintenant que vous connaissez l’importance d’un horaire de sommeil régulier, comment y arriver ?

Eh bien, tout commence par un engagement. Réglez une alarme, inscrivez une note à votre calendrier ou, s’il le faut, écrivez-le sur votre front ! Déterminez une heure précise pour vous coucher et vous réveiller et respectez-la, quel que soit le jour de la semaine. Et non, le fait que l’émission que vous écoutez en rafale vient de se terminer sur un énorme suspense n’est pas une raison pour retarder votre heure de coucher.

De bonnes habitudes vont contribuer à maintenir un horaire de sommeil régulier. Le lit n’est pas un endroit pour des activités stressantes comme travailler, faire son budget et gérer son calendrier. Autant que possible, tout ça doit rester loin de votre matelas et de votre chambre ! Il faut que votre lit soit associé uniquement au repos et à la détente.

Enfin, comme nous l’avons déjà mentionné, la routine est extrêmement importante pour arriver à mieux dormir et il faut donc que vous établissiez en soirée un rituel qui vous convient. Ce
pourrait être de boire une tisane avant d’aller au lit (mais tenez-vous loin de la caféine) ou de lire pendant 15 minutes. Quoi que vous fassiez, le fait d’être constant dans vos habitudes vous aidera à associer dans votre esprit ces gestes à la détente.

L’adoption d’une routine de sommeil constante peut être un long parcours, mais lorsque vous allez vous réveiller en vous sentant en forme, énergisé, prêt à attaquer la journée, vous en serez récompensé ! Bien entendu, malgré toute votre bonne volonté, s’endormir et bien dormir peut s’avérer quasi-impossible sans un bon matelas. Si malgré tout, vous n’arrivez pas à avoir une bonne nuit de sommeil, il est peut-être temps de changer votre matelas. Passez nous voir en magasin pour découvrir notre sélection de matelas Beautyrest et demandez à nos experts comment vous pouvez transformer votre sommeil !

Angela, votre experte en sommeil

Comment choisir les draps parfaits

Comment choisir les draps parfaits

Un bon ensemble de draps peut faire une grande différence au coucher. Lorsque vous vous glissez dans des draps dont le tissage, le poids et la texture sont parfaits, vous êtes déjà enclin à entrer au pays des rêves! Mais dénicher l’ensemble de draps idéal peut être plus difficile qu’il n’y paraît.

En vérité, nul besoin d’être Boucle d’or pour trouver les draps qui seront juste parfaits — il vous suffit de posséder de bonnes connaissances sur le sujet avant de commencer votre tournée de magasinage. Pour vous aider à améliorer votre qualité de sommeil, nous avons dressé une liste d’éléments à garder à l’esprit pour choisir les draps qui vous conviendront parfaitement.

Nombre de fils

Le nombre de fils est souvent considéré comme l’indicateur ultime de la finesse de l’étoffe, mais ce n’est peut-être pas aussi important qu’on peut le penser. Le nombre de fils varie généralement entre 100 et 800 par pouce carré de tissu; certaines marques de luxe indiquent un nombre de fils supérieur à 1 000, mais en réalité, il est presque impossible d’atteindre un nombre de fils supérieur à 400 sans tourner les coins ronds. La méthode utilisée pour fabriquer les draps dont le nombre de fils est supérieur à 400 consiste à enrouler les fils les uns autour des autres avant le processus de tissage, ce qui a peu d’effet sur le confort et la qualité du tissu.

Cela ne veut pas dire de ne pas considérer du tout le nombre de fils — au toucher, la différence entre 100 et 400 fils peut être importante. Si vous voulez maximiser votre confort nocturne, vous voudrez vous procurer des draps d’au moins 200 fils. Les draps sous la barre des 200 fils seront assurément plus rugueux.

Procédé de tissage

C’est peut-être une nouvelle pour le consommateur moyen, mais il existe en fait deux différentes méthodes de tissage qui affectent radicalement l’apparence et le toucher des draps. Peu importe le tissu ou le nombre de fils utilisés, la plupart des draps sont tissés en ayant recours à l’une des deux méthodes suivantes : percale et satin.

La percale a recours à un motif de tissage plus serré pour créer un fini mat et rafraîchissant. Votre chemise de travail préférée et vos draps de coton léger utilisent probablement ce tissage. Les draps de percale sont légers et frais et conviennent parfaitement à la saison chaude.

Les draps de satin ont un fini soyeux et lisse et sont un peu plus lourds, ce qui les rend parfaits pour s’y blottir pendant l’hiver. Ils sont reconnus pour rehausser n’importe quel lit par leur style élégant et leur fini lustré.

Aucune de ces options n’est objectivement meilleure que l’autre. Selon la température et en tenant compte de vos préférences personnelles, l’une ou l’autre méthode de tissage peut assurément offrir des draps d’un confort inégalé. Assurez-vous cependant de garder en tête votre type de tissu préféré lors de votre magasinage.

Quels draps choisir

Type de tissus

Les méthodes de tissage ainsi que le nombre de fils se comparent difficilement! Le type et la qualité du tissu dont vos draps sont faits affecteront considérablement leur apparence et leur toucher, alors assurez-vous de choisir un tissu qui répond à vos besoins.

Coton

Même dans la vaste famille des draps de coton, il existe de grandes différences entre les divers types de tissus. Si vous recherchez le summum du luxe, dirigez-vous vers les draps faits de coton égyptien à 100 %. Si vous êtes plutôt intéressé par les bonnes aubaines, le coton ordinaire et les mélanges de coton offrent confort et respirabilité à une fraction du prix. Peu importe le type, le coton est toujours un excellent choix pour sa fiabilité, sa lavabilité et son prix abordable.

Lin

Le drap d’été par excellence! Non seulement le lin est un tissu léger qui respire, mais il absorbe aussi très bien l’humidité par temps chaud et frais. Le lin comporte souvent un nombre de fils moins élevé, il peut donc être un peu rugueux lors des premières utilisations, mais après quelques lavages, les draps de lin deviennent aussi légers et confortables qu’un vent d’été.

Finette (ou flanelle de coton)

Pour se réchauffer durant l’hiver, rien ne vaut les draps de finette. Ces draps sont un peu lourds et extrêmement doux, ce qui incite à s’y blottir tout au long de l’hiver. De plus, ils sont faciles d’entretien, bien qu’ils devraient être séchés au réglage le plus bas pour éviter le boulochage.

Jersey

Les draps en tricot de coton mélangé sont aussi confortables et invitants que votre t-shirt préféré. Malheureusement, cela signifie aussi qu’ils sont sujets à l’étirement et se trouent facilement comme un t-shirt. C’est quand même un autre excellent choix pour l’hiver (bien qu’ils ne soient pas aussi chauds que la finette) et pour le confort tout au long de l’année avec un budget limité.

Soie

Naturellement hypoallergénique et incroyablement douce au toucher, la soie est peut-être l’option la plus luxueuse sur le marché. Elle peut même aider à prévenir les cheveux emmêlés au réveil, puisque le tissu ne s’accroche pas facilement à la peau ou aux cheveux. Ce tissu super confortable ne se mesure pas non plus par le nombre de fils, mais par le poids en « momme ». Donc, si vous voulez vivre l’ultime expérience de sommeil, vous voudrez des draps de soie d’au moins 19 mommes.

Bambou

Les draps de bambou ou rayonne sont presque aussi lisses que la soie et encore plus durables. Ils absorbent l’humidité, sont hypoallergéniques, antibactériens, confortables en hiver et respirants en été… Y a-t-il quelque chose qui joue en leur défaveur? Eh bien, les draps de bambou sont un peu plus dispendieux que la moyenne et sont difficiles à entretenir correctement, mais si vous êtes prêt à faire un petit sacrifice, ils vous procureront de nombreuses nuits confortables.

Lorsque vous vous couchez dans des draps qui semblent avoir été faits pour vous, vous dormez mieux que jamais. Commencez donc votre parcours vers un meilleur sommeil dès aujourd’hui! Et si les draps neufs ne suffisent pas, vous avez peut-être besoin d’un nouveau matelas pour les accompagner. Passez voir notre sélection de matelas Sealy en magasin et demandez à l’un de nos experts de vous aider à choisir le matelas qui vous conviendra parfaitement.

Angela, votre experte en sommeil

Conseils sur le choix d’un nouveau matelas Sealy

Conseils sur le choix d’un nouveau matelas

L’achat d’un matelas n’est pas simple. Juste d’entrer dans un magasin de matelas peut être assez intimidant pour vous faire changer d’avis et en ressortir rapidement. Mais si vous souffrez de maux de dos graves ou si vous ne dormez pas bien, il vaudrait peut-être mieux vous acheter un nouveau matelas au plus vite. Alors, au lieu de sortir en courant du prochain magasin de matelas que vous visiterez, voici quelques suggestions pour vous aider à trouver le meilleur matelas dont votre corps a besoin.

Budget

Ce n’est jamais une bonne idée d’aller dans un magasin de matelas sans avoir un budget en tête. Le plus souvent, vous finirez par choisir le plus cher, ce qui sera embêtant si vous n’en avez pas les moyens. La meilleure chose à faire est de commencer par établir un budget. Communiquez votre budget au conseiller en vente et il pourra vous indiquer les choix qui s’offrent à vous dans cette fourchette de prix. En général, les magasins locaux affichent de meilleures aubaines, alors nous vous suggérons fortement de commencer par les magasins de matelas les plus proches. Bien entendu, cela ne signifie pas non plus que vous devez choisir l’option la moins chère. Le prix est important, mais ce n’est pas le seul élément qui doit compter dans votre décision.

Niveau de fermeté

Pour faciliter votre recherche, commencez en essayant les matelas en fonction de leur niveau de fermeté, car trouver le bon matelas devrait être plus facile que de chercher une aiguille dans une botte de foin! Les matelas sont classés en trois niveaux de fermeté : moelleux, mi-ferme et ferme. Si vous ne savez pas lequel choisir, demandez à votre conseiller en vente de vous guider vers trois matelas différents qui répondent aux niveaux moelleux, mi-ferme et ferme. Une fois que vous aurez trouvé le niveau de fermeté qui vous convient, faites uniquement l’essai des matelas en magasin correspondant à votre préférence.

Magasinez les matelas Sealy

Matelas à ressorts, nousse mémoire et hybride Sealy

Ressorts, mousse mémoire ou hybride

Si vous préférez un matelas avec un peu de rebond, songez à essayer un matelas à ressorts. Si vous voulez plutôt que votre matelas se moule à votre corps, vous serez probablement plus satisfait avec un matelas en mousse mémoire. Faites aussi l’essai d’un matelas hybride, qui allie à la fois des ressorts et de la mousse mémoire pour offrir dans un même matelas les caractéristiques propres à chacun.

Lit ajustable

Le choix d’une base ajustable pour soutenir votre matelas sera également un facteur décisif sur le type de matelas à considérer. En remplaçant votre lit actuel par une base ajustable, vous pourriez ressentir des bienfaits notables sur votre corps et passer une meilleure nuit de sommeil. Parlez à votre conseiller en vente qui vous montrera les multiples positions d’un lit ajustable pour que vous puissiez dormir comme un bébé.

Magasinez les bases de lit ajustables Sealy

L’achat d’un nouveau matelas est un investissement. Comme la durée de vie de ce produit est d’environ dix ans, choisir le meilleur matelas pour votre corps demeure une décision importante. C’est pourquoi nous sommes là pour vous aider! Venez nous rencontrer au magasin de matelas près de chez vous et dites-nous quel genre de matelas vous recherchez. Nous vous aiderons à chaque étape du processus jusqu’à ce que vous trouviez le matelas qui vous convient le mieux.

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Angela, votre experte en sommeil

Signes de 4 problèmes fréquents de matelas

Problèmes de matelas - ressort brisé

Y a-t-il quelque chose de pire qu’un matelas en mauvais état ? Dormir sur un matelas qui est loin d’être parfait peut avoir des répercussions négatives dans votre vie quotidienne. En effet, l’usure de votre matelas peut se manifester par des maux de dos ou une fatigue qui persiste toute la journée. Heureusement, la plupart des problèmes de votre matelas sont assez faciles à identifier. En surveillant l’apparition de certains signes, vous pourrez décider s’il est temps de réparer votre vieux matelas ou de le remplacer par un nouveau qui ne vous laissera jamais tomber.

Ressorts brisés

Vous saurez probablement tout de suite si un des ressorts de votre matelas est brisé : le lit sera inconfortable à cet endroit et vous pourriez même ressentir une bosse. Le lit risque aussi de grincer lorsque vous mettrez du poids dessus.

Malheureusement, on peut difficilement régler ce problème. Peu de matelas peuvent être ouverts jusqu’aux ressorts et toute tentative de remplacement d’un ressort annulera la garantie du fabricant. Dans ce cas, il vaut mieux investir dès que possible dans un nouveau matelas Beautyrest. Quand un ressort se brise, c’est que votre matelas est usé et doit être remplacé ou alors qu’il est de mauvaise qualité et n’est pas idéal pour votre dos de toute façon !

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Mousse comprimée

Dans votre matelas à ressorts, une couche de mousse sépare les ressorts de la surface de votre matelas. Avec le temps, cette mousse peut se comprimer et se transformer en une surface dure et bosselée. Les matelas en mousse peuvent poser le même type de problème : une répartition inégale du poids sur le lit peut donner lieu à une surface irrégulière, le rendant inconfortable et moins soutenant.

Vous pouvez essayer de donner une nouvelle vie à votre matelas en y ajoutant un surmatelas en mousse ou en modifiant vos habitudes de sommeil pour que l’usure du matelas soit plus égale. Un surmatelas peut ajouter quelques mois à la vie de votre vieux matelas, mais éventuellement, vous aurez besoin d’un matelas qui vous procurera un soutien adéquat. Si le vôtre présente des creux et des bosses, il n’offre plus le meilleur soutien.

problème matelas - punaises de lit

Punaises de lit

Beurk…

Les punaises de lit sont sûrement le pire cauchemar de tous ceux qui ont un matelas. Elles sont dégoûtantes, envahissantes et vous font sentir vulnérable dans ce qui est censé être la partie la plus confortable et la plus relaxante de votre maison. Heureusement, elles sont faciles à repérer quand on sait quoi chercher.

La première chose que vous remarquerez probablement, ce sont des piqûres sur vos jambes et vos pieds. Il s’agit habituellement de petites marques rouges qui démangent et qui apparaissent en ligne droite sur votre peau après la nuit. Si vous vous réveillez avec de mystérieuses éruptions cutanées et des piqûres, inspectez votre lit à la recherche de signes de ces vilaines petites créatures.

Les punaises de lit adultes ont à peu près la taille d’un pépin de pomme et se voient facilement à l’œil nu. Elles se cachent habituellement dans des fentes ou des endroits sombres près de l’endroit où une personne dort, comme les coutures de matelas, les têtes de lit, les tables de chevet et les tapis. Donc, quand vous commencez votre chasse, regardez partout. Des peaux de mue de punaises seront un signe révélateur d’une infestation.

On peut se débarrasser des punaises de lit sur un matelas, mais selon l’ampleur de l’infestation, cela n’en vaut peut-être pas la peine. Vous devrez nettoyer tout ce qui traîne autour de votre lit, laver ce que vous pouvez et inspecter à fond ce qui ne peut pas être lavé. Il faudra laver tout votre linge, passer l’aspirateur sur le matelas et le plancher et utiliser une brosse rigide pour nettoyer les coutures du matelas.

Que vous ayez ou non un problème de punaises de lit en ce moment, vous voudrez peut-être investir dans un couvre-matelas spécial pour traiter ou prévenir une infestation de punaises de lit. De nombreux protège-matelas sont munis d’une technologie qui expulse ces invités indésirables et les empêche de revenir. Cependant, si cela implique plus de contact avec les punaises de lit que vous ne pouvez en prendre, nous vous recommandons de recommencer à zéro avec un nouveau matelas Beautyrest. Assurez-vous toutefois qu’il n’en reste aucune dans votre chambre avant d’y installer votre nouveau lit !

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Tout simplement vieux

Si votre lit est affaissé, bosselé et vous laisse avec des muscles endoloris tous les matins, il y a de fortes chances qu’il soit tout simplement vieux. La plupart des matelas doivent être remplacés tous les sept à dix ans. Pensez-y… Depuis quand avez-vous le matelas sur lequel vous dormez toutes les nuits ? Plus longtemps que vous ne le pensiez, n’est-ce pas ? Vous ne pouvez pas vraiment rajeunir un matelas qui a pris de l’âge, alors dites-lui au revoir et allez explorer tous les modèles de matelas qui s’offrent à vous. Votre lit a mérité du repos, et vous aussi — il est temps de découvrir ce qui se fait de mieux.

Si vous remarquez l’un de ces problèmes avec votre vieux matelas, passez nous voir pour découvrir toutes les options possibles et obtenir de l’aide des meilleurs experts en matelas de la région. Ne vous contentez pas d’un lit qui ne vous donne pas le meilleur de ce qui existe ! Que vous ayez besoin de protège-matelas, de surmatelas et d’autres accessoires pour protéger votre lit ou que vous espériez trouver le tout nouveau Beautyrest de vos rêves, nous avons ce qu’il vous faut.

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Angela, votre experte en sommeil

4 façons de prendre soin de votre nouveau matelas Sealy

4 façons de prendre soin de votre nouveau matelas Sealy

Si vous voulez un matelas durable, vous devrez en prendre bien soin. Alors que la plupart des matelas devraient durer environ 10 ans, nous voulons que vous tiriez le meilleur parti de votre matelas Sealy. Suivez ces conseils utiles pour garder votre lit en bon état et le conserver encore plus longtemps.

1. Protège-matelas

Procurez-vous un protège-matelas et votre matelas Sealy aura beaucoup plus de chances survivre à l’épreuve du temps. Le mythe répandu sur les protège-matelas veut qu’ils soient comme du papier sablé et rendent le sommeil très inconfortable.

Heureusement, les protège-matelas ne sont pas rugueux et donnent plutôt l’impression de s’étendre sur des draps épais. Ils protègent le matelas contre les punaises de lit, les acariens, la sueur, les allergènes et les divers dégâts, tout en aérant votre peau. Et tout comme les draps de lit normaux, votre protège-matelas doit être lavé. Il est très absorbant et il suffit de le mettre dans la machine à laver une fois par mois.

Apprenez-en plus sur l’utilité et les types de protège-matelas.

2. Support

Un lit avec un mauvais système de support commence à s’affaisser au fil du temps ce qui est nuisible pour le corps. Vous aurez donc besoin d’une base pour maintenir la fermeté de votre matelas et empêcher le processus d’affaissement de se produire. Un simple sommier, ou mieux, une base de lit réglable Sealy, fera l’affaire. Le choix vous appartient.

Base de lit ajustable Sealy

3. Rotation

Il faut désormais faire une rotation des matelas plutôt que les retourner complètement, car la plupart ne sont plus double-face. Si vous tournez votre matelas une ou deux fois par année, il s’usera uniformément. Selon le matelas choisi, cela peut ne pas être nécessaire. Adressez-vous à un représentant d’un magasin Sealy de votre région pour savoir si vous devez le faire pour le matelas qui vous intéresse.

Apprenez-en plus sur la nécessité de retourner ou non un matelas.

4. Ne vous assoyez pas sur le bord

Chaque matin, quand vous mettez vos chaussures, est-ce que vous vous assoyez sur le bord de votre lit? Bien que ce geste semble inoffensif, malheureusement, votre lit peut commencer à se déformer dans les parties sur lesquelles vous vous assoyez le plus souvent. Évitez ce problème en prenant une chaise tous les matins.

L’achat d’un matelas Sealy est un gros investissement! Maintenez l’intégralité du vôtre pour en profiter longtemps.

Angela, votre experte en sommeil

Conseils pour les dormeurs sur le ventre

Conseils pour les dormeurs sur le ventre

Votre sommeil peut être réparateur, mais aussi source de stress. Si vous n’avez aucune difficulté à vous endormir, le sommeil peut se révéler une merveilleuse aventure parmi les étoiles et les nuages où vous flottez dans les cieux paisibles en côtoyant les moutons.

Mais l’expérience peut être toute autre s’il vous faut un temps fou pour vous endormir. Et pour ceux d’entre nous qui dorment sur le ventre, les efforts pour s’endormir dans une autre position peuvent être une autre source de stress nous empêchant encore plus de dormir. C’est particulièrement le cas lorsqu’on entend dire à quel point dormir sur le ventre est mauvais pour le corps.

Mais nous ne sommes pas ici pour vous faire la morale. Nous comprenons qu’il puisse être mauvais de dormir sur le ventre, mais nous voulons vous aider à dormir dans la position que vous préférez. C’est la raison pour laquelle nous avons réuni ces quelques conseils à l’intention des gens qui préfèrent dormir sur le ventre: non pas pour vous amener à vous endormir dans une autre position, mais afin que vous puissiez dormir sur le ventre dans la meilleure position possible. Retrouvons-nous maintenant au pays des rêves.

Oubliez votre oreiller

Si vous dormez sur le ventre, vous risquez d’avoir mal à votre cou, en particulier si vous utilisez un oreiller très épais. Essayez de dormir sur un oreiller mince pour aider votre cou dans la mesure du possible. Encore mieux, essayez de dormir sans oreiller. Cela peut sembler contraire à tout ce qu’on vous a enseigné à l’école du sommeil, mais il s’agit en réalité du meilleur traitement dont vous pouvez faire profiter votre cou si vous avez tendance à enfoncer votre visage dans votre matelas.

N’oubliez de vous étirer

Vous assurez-vous de faire vos exercices tous les jours? Non? Eh bien, si vous vous apprêtez à toujours dormir sur le ventre, vous devriez remercier votre corps en lui faisant quelques faveurs.

Je sais qu’il peut être utopique d’ajouter quoi que ce soit à votre routine matinale déjà surchargée, mais vous devriez également prévoir certains étirements matinaux qui vous aideront à bien aligner votre corps après une nuit de sommeil sur le ventre.

Avantages à s'étirer au lit

Tirez profit au maximum de votre matelas

Il existe un autre facteur important dans l’équation « vous + sommeil = bonheur » et c’est évidemment votre matelas. Étant un adepte du sommeil sur le ventre, vous avez peut-être besoin d’un matelas plus ferme et capable de mieux vous soutenir.

Si vous croyez ne pas obtenir ce qu’il faut de votre matelas, le temps est peut-être venu de le remplacer. Nous sommes là pour vous aider à trouver celui qui répond à la perfection à vos besoins en matière de sommeil. Venez nous voir pour essayer notre vaste sélection de matelas Beautyrest!

Position du bassin

Je sais, je viens de vous recommander de vous débarrasser de votre oreiller. Mais je n’ai pas dit que vous deviez le jeter! En fait, vous pourriez l’utiliser d’une autre façon qui vous sera bénéfique. Plutôt que d’y appuyer votre tête, placez-le sous votre bassin pendant que vous dormez. Vous soulagerez ainsi votre dos et votre colonne vertébrale, deux parties de votre corps dont vous aurez besoin encore longtemps.

Si vous avez suivi tous ces conseils et éprouvez encore certains problèmes, votre façon de dormir n’est peut-être pas en cause. Il se pourrait que votre matelas soit plutôt le problème. Appelez-nous dès aujourd’hui. Nous sommes toujours prêts à vous aider à trouver un matelas Beautyrest qui vous permettra de glisser en toute sécurité dans les bras de Morphée!

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Angela, votre experte du sommeil

Le guide parfait la paresse sur un matelas Beautyrest

Le guide parfait la paresse sur un matelas Beautyrest

Si vous cherchez l’excuse parfaite pour relaxer, profiter du moment présent et sommeiller, posséder un matelas confortable — comme l’un des superbes modèles de notre gamme Beautyrest – en est une.

Comme vous avez vraiment besoin d’une journée de paresse après avoir travaillé fort, nous avons ce qu’il vous faut. Laissez-nous vous aider à profiter au maximum de cette journée consacrée à ne rien faire grâce à notre vaste sélection de matelas en magasin ou suivez ces quelques conseils pour agrémenter votre journée spéciale de repos !

Restez au lit

Avoir l’occasion de rester au lit toute la journée ne devrait pas être réservé uniquement aux jours de maladie ! Il arrive parfois que nous ayons juste besoin de nous reposer et de recharger nos batteries, et il n’y a rien de mieux que la position horizontale pour régénérer le corps et l’esprit. Toute — la — journée. Alors, restez en pyjama et retournez vite vous coucher !

Pour savourer pleinement une journée au lit sans avoir mal au dos, vous aurez besoin, bien entendu, d’un excellent matelas de soutien. Assurez-vous de dormir sur un matelas Beautyrest pour profiter au maximum de votre jour de paresse. Beautyrest est un chef de file dans la technologie des matelas depuis plus d’un siècle et, grâce à ses différentes combinaisons de fermeté offertes et à son soutien précis des muscles endoloris, il demeure le numéro un en matière de confort au coucher.

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Empilez les coussins

Ou entourez-vous d’épaisses couvertures. Ou les deux ! Mettez de côté les idées comme « faire le lit » » et « s’allonger de la bonne façon » ». Elles n’ont pas leur place durant votre journée de paresse ! Transformez votre lit en un nid douillet de confort absolu et disparaissez sous la douce épaisseur des couvertures et des coussins moelleux. Installez-vous de telle sorte d’être à l’aise et de pouvoir bouger dans toutes les directions.

N’oubliez pas d’ajouter quelques oreillers neufs assortis à votre matelas ! Les oreillers sont le summum de la relaxation et certains modèles possèdent même une mousse mémoire ventilée, alliant à la fois l’effet rafraîchissant et le confort imbattable.

Dégustez une boisson chaude

Boire une boisson chaude au lit pour relaxer

Ce n’est peut-être pas encore l’automne, mais rien de vous empêche de recréer l’ambiance feutrée de ces après-midis douillets bien installée en savourant une boisson chaude entourée d’une montagne de coussins. Choisissez votre tasse préférée et servez-vous une généreuse portion de café, de thé, de chocolat chaud ou pourquoi pas de vin chaud si le cœur vous en dit. Gâtez-vous, c’est votre jour de congé, pas vrai ? Préparez votre boisson préférée en grande quantité pour pouvoir faire le plein aussi souvent que vous le voudrez !

Faites provision de collations

Il faudra bien manger à un moment donné, mais vous ne voulez pas gâcher votre journée de paresse en pensant au souper et à sa préparation éreintante et salissante ! Au lieu de cela, faites provision de collations et de grignotines dans votre chambre. Le beurre d’arachide et les bananes constituent une collation savoureuse et nourrissante qui saura combler votre appétit jusqu’à l’heure du souper. En parlant du souper, c’est la journée rêvée pour un repas qui représente le comble de la paresse, j’ai nommé les nouilles ramen. Quoi de mieux pour clôturer ce jour de paresse qu’un paquet de nouilles ramen simples et délicieuses ? Vous pouvez même préparer votre repas au lit à l’aide d’une bouilloire électrique et d’un grand bol !

Adonnez-vous à l’écoute en rafale

Commencez à regarder une nouvelle série télévisée sans vous arrêter ! Les chaînes spécialisées offrent une multitude d’excellentes séries à regarder en continu ; c’est tellement facile d’y passer une journée entière (ou même une fin de semaine complète). Pour les amateurs de séries policières, plongez-vous dans l’univers lugubre de Victor Lessard. Ou bien, suivez les 2 saisons de Plan B pour une impression de « retour vers le futur ».

Si vous penchez plutôt vers les comédies, vous ne pouvez vous tromper avec l’hilarante série à sketchs Like-Moi ! disponible sur Télé-Québec dans laquelle des comédiens parodient la vie des jeunes ayant grandis dans le monde des médias sociaux. Peu importe votre choix, regarder la télé en rafale est un moyen infaillible de décrocher et de ne penser à rien d’autre que de paresser toute la journée.

Alors, faites vos provisions, installez-vous et commencez à recharger vos batteries en ce jour de paresse ! Préparez-vous à une journée agréable de détente totale grâce à votre moelleux matelas Beautyrest et à votre téléviseur bien branché. Mettez de côté les soucis du travail et les tâches quotidiennes et profitez pleinement de votre journée — vous le méritez bien !

Angela, votre experte en sommeil