Après une longue journée épuisante au travail, je n’ai qu’une seule envie : retrouver mon lit. Pourtant, une fois sous les draps, je me sens encore tendue et agitée. Êtes-vous comme moi? Passez-vous des heures à vous tourner et à vous retourner sans arriver à dormir? Il est peut-être possible d’y remédier en modifiant simplement quelques habitudes. (plus…)

Nous sommes constamment à la recherche de moyens qui nous aideront à adopter un mode de vie plus sain, à mieux dormir et à améliorer notre qualité de vie en général. Ce n’est pas toujours simple. Il y a tant de propositions en ligne, parfois contradictoires, qu’en fait il n’a jamais été aussi difficile de trouver la formule parfaite. (plus…)