Quand on est un couple, il y a beaucoup de choses que l’on fait ensemble, comme la cuisine et le lavage ou le magasinage et les activités physiques. Il y en a d’autres par contre qui nous sont propres, surtout en ce qui a trait à nos positions préférées pour dormir.

Parfois, quand je suis au lit, il m’arrive d’avoir à soulever les genoux, car ils me font mal à cause de blessures sportives. Quant à ma partenaire, qui a des problèmes de sinus, elle préfère dormir sur une montagne d’oreillers. C’est certain qu’un oreiller ou deux sous les genoux peut aussi m’apporter un certain soulagement.

Mais dernièrement, nous nous sommes acheté un lit ajustable qui nous permettait de garder le même mobilier de chambre. Nous avons un cadre de lit de format très grand, alors nous avons tout simplement ajouté deux bases de lit simple XL et des matelas avec une télécommande pour ajuster la position comme on veut! Avant de commencer nos recherches pour trouver le système de sommeil qui répondrait le mieux à nos besoins individuels, nous avons tenu compte de certaines des questions suivantes afin de nous simplifier la tâche :

1. Souffrez-vous d’arthrose ou d’autres symptômes inflammatoires articulaires?

Étant donné qu’un lit ajustable vous permettra de trouver exactement la position qui ne causera ni tiraillement ni pression sur une partie de votre corps, c’est une solution idéale. Je suis vraiment heureux de ne plus avoir à coincer des oreillers sous mes genoux pour les soulever juste comme il faut et d’avoir à replacer ces oreillers pendant la nuit!

2. Souffrez-vous d’une congestion chronique des sinus, d’asthme ou d’allergies?

Pour soulager la pression causée par une congestion des sinus, la meilleure position est celle où la tête est surélevée. Plus besoin d’une multitude d’oreillers sous la tête lorsque vous pouvez, en appuyant simplement sur un bouton, soulever tout le haut de votre corps et trouver la position idéale pour soulager la pression à la tête et dormir d’un sommeil bienfaisant.

3. Ronflez-vous?

Les ronflements ne sont jamais un problème pour le ronfleur, à moins qu’ils ne soient causés par un grave problème de santé, mais il en est autrement pour la personne qui partage son lit. Donnez un peu de répit à votre partenaire avec un lit ajustable et soulevez le haut de votre corps pour relâcher la constriction qui se produit dans la gorge et qui est la source de ces sons puissants.

4. Souffrez-vous de reflux acide ou aimez-vous prendre une collation en soirée?

L’envie de grignoter me prend souvent quelques minutes avant d’aller me coucher. Quand je succombe, je sais que les reflux gastriques vont me tenir éveillé durant la nuit. Un réglage rapide pour relever le haut du lit réussit à me procurer un soulagement instantané. J’apprécie particulièrement le fait de pouvoir ajuster mon côté sans devoir modifier la position choisie par ma partenaire. Tout le monde devrait avoir un lit réglable!

5. Souffrez-vous d’œdème ou de rétention d’eau?

L’œdème est un trouble courant causé par la rétention d’eau dans les extrémités inférieures du corps, notamment les chevilles et les genoux. La plupart des personnes qui en souffrent vont porter des bas de contention pendant la journée, mais en dormant sur un lit réglable et en soulevant la moitié inférieure du matelas à un niveau confortable, elles peuvent contrôler l’accumulation de liquide pendant le sommeil.

6. Souffrez-vous d’insomnie?

Pendant la nuit, les insomniaques se tournent et se retournent dans leur lit, mais de trouver la position de sommeil idéale pourrait les aider. En réglant le lit à une position dans laquelle vous ressentez un confort enveloppant, vous parviendrez à vous détendre et à trouver plus facilement et rapidement le sommeil.

Dans votre couple, vous souffrez peut-être chacun de l’un ou de plusieurs de ces problèmes qui peuvent être soulagés par diverses positions de sommeil ou niveau de confort et de soutien. Peu importe la qualité de la mousse, du tissu, du confort ou du niveau de soutien que vous choisissez pour votre matelas, le lit ajustable est la seule technologie du sommeil que les couples peuvent personnaliser en fonction de leurs préférences de sommeil uniques. Ainsi, vous pouvez demeurer proche de votre partenaire tout en profitant chacun d’un sommeil de rêve!

Gerry, votre expert en sommeil