Ne perdez pas le sommeil à cause du changement d’heure

Deux fois par année, on nous rappelle de rajuster nos pendules et d’avancer ou de reculer l’heure selon la saison afin de maximiser la période d’ensoleillement.

C’est Benjamin Franklin, à la fin des années 1700, qui aurait proposé le principe de l’heure avancée, bien que cette pratique n’ait été réellement mise en vigueur qu’en 1895. Comme le soleil se couchait autour de 16 h et qu’à cette heure les gens vaquaient encore à leurs activités, il y avait un risque plus élevé d’accident à cause de la pénombre qui s’installait. (plus…)

Une chambre prête pour l’hiver

Les feuilles sont raclées et le mobilier de jardin est rangé. Les jours raccourcissent et oui, le temps se rafraîchit comme vous l’avez constaté en prenant un chandail épais et confortable ou en rajoutant une couverture. Pour certains, le froid de l’automne ou de l’hiver apporte la promesse d’un meilleur sommeil, tandis que d’autres attendent avec impatience le retour de la chaleur estivale. (plus…)

Conseils pour un automne tout en confort

Passez-vous moins de temps à l’extérieur? Vous assoyez-vous plus souvent devant un bon café chaud que devant une boisson rafraîchissante? Ce sont des signes indéniables que l’été fait place aux températures fraîches de l’automne et que des feuilles colorées remplaceront le sable sous vos pieds. (plus…)

Conseils pratiques pour recevoir la famille sans stress

Avez-vous parfois l’impression que certaines personnes excellent dans l’art de recevoir des invités et semblent le faire sans effort, mais que ce n’est pas du tout votre cas? Vous n’êtes pas seule. Comme mes talents d’hôtesse ont déjà laissé à désirer, laissez-moi partager avec vous mes trois bons trucs pour réduire le stress d’accueillir des invités à la maison. (plus…)

Quand devez-vous changer vos draps?

Je crois qu’il y a beaucoup de bonnes raisons de garder des draps propres et bien rangés dans un endroit à l’abri de l’humidité et de la poussière. D’abord parce que vos draps vous gardent au chaud quand les nuits sont glaciales et au frais quand la chaleur s’installe, mais aussi parce qu’ils sont votre première ligne de défense contre les allergènes qui peuvent pénétrer la surface de votre matelas. (plus…)

Appareils électroniques, enfants et sommeil

Au cours du dernier siècle, les avancées technologiques ont sans contredit amélioré et facilité nos vies à des niveaux jusqu’alors inimaginables. Inversement, ne trouvez-vous pas que nous sommes souvent captifs de ces mêmes appareils et incapables de travailler, jouer ou dormir sans eux? (plus…)