L’innombrable variété de tissus pour la literie a de quoi laisser perplexe. Avant d’acheter des draps, il y a plusieurs choses à prendre en considération. Préférez-vous la touche rafraîchissante du coton 100 % ou la sensation soyeuse du satin ? Aimez-vous la douce chaleur de la flanelle ou de la microfibre ? (plus…)
Qu’est-ce que le sommeil et pourquoi en avons-nous besoin ? Le sommeil peut affecter notre vigilance mentale, notre santé physique et notre bien-être, alors consacrons un peu de temps à bien le comprendre. Mieux connaître la science derrière le sommeil saura sûrement vous éclairer sur la façon dont vous pouvez consciemment en tirer parti. (plus…)
Le matelas est la pièce maîtresse de la chambre à coucher et, avec un peu de soin et d’entretien, il vous procurera un bon sommeil pendant de nombreuses années. Ajoutez les gestes suivants à votre routine de ménage et votre matelas conservera le même degré de confort et de propreté qu’au moment de son achat. (plus…)
Matelas une place, deux places, grand deux places ou très grand deux places! Qu’est-ce que je veux ? De quoi ai-je besoin ? Ce qui détermine le choix de la taille de votre matelas dépend de quelques facteurs. Le premier facteur à considérer est le type et la taille de votre corps. (plus…)
Si vous éprouvez des difficultés à évacuer votre stress avant d’aller au lit, votre chambre à coucher en est peut-être la cause. Croyez-le ou non, le décor de votre chambre peut jouer un rôle sur votre capacité à vous détendre en fin de journée. (plus…)
Si vous dormez mal et que vous avez perdu espoir de trouver le matelas idéal, peut-être puis-je vous convaincre de faire un nouvel essai. La plupart de ceux qui dorment mal pensent que l’achat d’un matelas est trop coûteux et retardent le moment de remplacer le leur. (plus…)
Avertissement : ce qui suit a pour seul but de vous faire sourire. Les couples adoptent tous des positions de sommeil différentes et parfois les seules conclusions qu’on peut en tirer se résument à une douleur à la hanche de l’un ou à l’assoupissement de l’autre sur son livre. (plus…)
Pour beaucoup d’entre nous, passer toute la nuit à dormir d’un sommeil agité n’est pas envisageable : au matin, le monde continue de tourner et s’attend à ce que l’on soit en forme et enthousiaste. Malgré tous nos efforts, il y a des nuits où le sommeil ne vient tout simplement pas. (plus…)
Nul besoin d’aimer porter du parfum ou de l’eau de Cologne pour savoir que, parfois, les odeurs peuvent avoir un réel effet sur l’humeur, l’état d’esprit et le niveau d’énergie. Et il n’est pas question ici de ce qui se dégage du sac de gym de vos enfants! (plus…)