Tout comme votre position de sommeil, votre choix d’oreiller et vos préférences en matière de draps, la température de votre chambre peut aussi avoir une influence sur votre sommeil. Quand il fait froid dehors, on veut de la chaleur : on ajoute une couverture de plus, on choisit des draps plus chauds ou on monte le thermostat. (plus…)
Nous l’avons déjà mentionné : nos experts en sommeil BrandSource sont des spécialistes qui peuvent répondre à tous vos besoins en matière de sommeil. Aucune question n’est trop difficile ou trop évidente pour nos experts qui ont suivi une formation rigoureuse sur les produits et le service à la clientèle. (plus…)
Je suis convaincue que vous avez déjà entendu parler des matelas Simmons auparavant. Ce fabricant de matelas a été fondé en 1870 et, depuis 1925, se fait connaître avec sa marque étendard Beautyrest. Simmons et sa filiale Serta International sont des chefs de file de l’industrie du sommeil depuis de nombreuses années et ont acquis une solide réputation auprès des consommateurs. (plus…)
En cette période de l’année, un grand nombre de personnes sont frappées par le rhume. On le contracte habituellement l’hiver, mais il peut aussi survenir avec force pendant l’été. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les symptômes du rhume semblent toujours plus prononcés le soir? (plus…)
Selon la National Sleep Foundation, un adulte âgé entre 26 et 64 ans devrait dormir de 7 à 9 heures par jour. Une durée de sommeil de moins de 6 heures n’est pas recommandée, car elle pourrait affecter la santé physique et l’acuité mentale. (plus…)
Nous sommes loin de l’époque présentée dans les films tels que Star Trek et Star Wars, mais on semble s’en approcher parfois. La technologie a progressé à pas de géant au cours du dernier siècle — et même à la vitesse de l’éclair, pourrait-on dire. Des gadgets de toutes sortes existent et touchent presque tous les domaines de votre vie que vous le vouliez ou non. (plus…)
Le manque de sommeil sur une longue période de temps est peut-être l‘une des pires choses qui puissent nous arriver. Pourtant, l’insomnie est un phénomène très répandu et des millions de personnes en souffrent à un moment ou un autre de leur vie. Le stress est de loin la principale cause de l’insomnie, mais la collation de minuit pourrait aussi jouer un rôle. (plus…)
Combien de fois par semaine pouvez-vous dire en toute honnêteté que vous avez dormi d’un sommeil apaisant et réparateur? Une fois, peut-être deux ou peut-être pas du tout! À moins que le stress se diffuse dans le temps et que le corps et l’esprit se reposent, le stress s’accumule. Pour survivre, l’être humain a besoin d’eau, de nourriture et de sommeil. (plus…)
Vous tombez endormi sur le canapé après le souper mais une fois couché dans votre lit vous êtes complètement éveillé? Que faire pour remédier à ce problème? Des chercheurs ont identifié des pratiques à adopter régulièrement pour obtenir un sommeil réparateur chaque nuit regroupées sous l’appellation « hygiène du sommeil ». (plus…)
Vous venez de recevoir votre tout nouveau matelas et il est encore plus confortable que vous ne l’auriez cru. Vous avez hâte de passer votre première nuit sur ce luxueux lit sûrement digne d’un roi ou d’une reine. Avant de le recouvrir de vos draps nouvellement achetés, vous vous demandez comment en prendre le meilleur soin. (plus…)